消化力を強める―消化力が落ちる原因を知る
No.86
|
|
消化力が落ちる原因として
・食べ過ぎ（量）
・食べ物
・時間
・季節
・環境
があげられますね。
・食べ過ぎ、食べ物
食べすぎと言っても、ただ単に食べる量が多過ぎたというだけではないのです。
お腹が空いていないのに食べてしまう
少量でも消化に負担のかかる食べ物を食べてしまう
作られてから時間のたったものや冷凍食品を食べてしまう
幸せなことに食べ物に溢れた環境に暮らしている私たちは
食べ過ぎることにより病気えお引き起こしているようです。
まさに風邪っぽい症状などは、ウィルスなどに感染していない場合、その症状は食べ過ぎが引き起こしているだけのことが多くあります。
そんなときに市販の風邪薬を飲んだって効くはずないのです。
・時間
不規則な時間や起床直後・寝る直前に食べたり、食べた直後に運動や入浴、昼寝をしたりしてはいけません。
消化力が落ちるだけでなく、食べたものが消化できないので体内に未消化物（アーマ）を作ってしまいます。
・季節
北半球にある日本では、夏は消化力が落ちます。
この時期に消火に負担がかかるような行動や食事をすると、さらに消化力は落ちます。
・環境
落ち着いて食べられない、精神的にストレスがあり食欲がないなど原因はいろいろ挙げられますが、こういう時に無理やり食べるとそれが胃腸のストレスになり、働きが鈍ってくるので消化力が落ちます。
次回は消化力をあげるたことを書きましょう。
|
|
2009/01/20
|