梅雨時の過ごし方
No.75
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2007JUN28の日記の続き・・・
用語解説・主な意味
カファ：油性（油分が多いだけじゃなく、水分も含みます）、重性（重み）、冷性（冷たさ）、むくみ、だるさ、安定
ヴァータ：冷性、軽性（重みの反対。軽快さ）、乾性（水分も油分も足りない状態）、痩せすぎ、痛み、不安感
ガルシャナ：日本でいう乾布摩擦のこと。カファを減らすために行います。痩身に使われます。
カファとヴァータは冷性を除きほぼ反対の属性を持つため、カファの属性が増えるとヴァータの属性が減り、カファの属性が減るとヴァータの属性が増えることが多いのです。
どれも増えすぎると体調を崩す原因になります。
これらを含めて下の文章を読んでください。
湿度のある梅雨時は
環境にカファ（湿度が高い）が入るから、体にカファ（重性）が増えるんですね〜。
こういうときはガルシャナをします。
乾いた布で体を摩ることによりカファ（重さやむくみ、だるさ）を減らします。
服装は冷やしすぎずに、綿や絹、麻のさっぱりした生地のものがお勧めです。
間接的ですが、ビビットな色がいいですね。黒やぼんやりした色は避けたほうが無難です。
足首やお腹を出してると、出ている部分にカファ（脂肪）がつきやすくなります。
食べ物は、今の時期こそ辛いスパイスが必要です！
辛いものは夏に食べるべきではありません。秋に夏ばてや不眠、湿疹に悩まされます。（理由はまた今度）
酸味や甘味は減らしましょう。
シュワシュワした炭酸飲料を体が欲しくなるかもしれません。
私はこの時期、白湯の代わりに常温の微炭酸水を飲むことがあります。炭酸飲料は水の中に空気が入っているもの＝ヴァータです。
蒸し暑いときにはその反対の性質を持つヴァータを取り入れたくなるのです。
少量＆常温＆常習しないなら問題ありませんが、それでも冷たい炭酸飲料は避けましょう。
冷たい＝ヴァータ＆カファ、炭酸＝ヴァータなので
冷たい（ヴァータ）＋炭酸（ヴァータ）飲料＝ダブルヴァータ（こういう言葉はありません。あしからず）になってしまいます！
ヴァータは普通に生活していても増えすぎる傾向にあるので、自ら進んでダブルヴァータを入れることは、病気になるお手伝いをしていることになります。この時期から冷たいものを摂り過ぎていると、涼しい秋風が吹く頃に痛み（増えたヴァータ）として現れます。
何事も過ぎたるは及ばざるが如し。なのです。
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2007/07/31
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Lulu
2007/07/11/07:52:01
No.76
arcier
2007/07/31/00:14:17
No.79