アプローチ別 頭痛解消法４
No.35
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痛みがあるときには禁忌ですが、肩こりや緊張、目の疲れからきている頭痛については様子をみながら行なえる場合があります。
熱のあるときには絶対やらないでください。
リンパドレナージュは作用が強いため、ご自分の責任で行ってくださいね。
まず、テルミニュスのポンパージュをして、胸鎖乳突筋を鎖骨方面から耳の付け根までポンパージュします。次に首の付け根（後頭部）をポンパージュします。
ポンパージュしたところにむかって、近いところからリンパを送り出すイメージで上から下へリンパをゆっくり流してください。
ポンパージュとは圧をかけて指先や手のひらで押したり弛めたりすることです。
いちど流れをせき止めて弛めることにより、せき止めた流れが一気に流れることを目的とします。
2004/9/13の「ちょっと押してみる」も参照してください。
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2004/10/09
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